Как справляться с гневом, агрессией, негативными эмоциями… когда кто-то нападает на Вас, критикует, больно…..

63

В последнее время на мое приглашение, чтобы посмотреть на Светлую Польшу и объявить себя там, я получила в ответ письмо, которое повергло меня в трепет. Ее тон агрессивно и неуважительно, вызвало во мне гнев и всю волну негативных эмоций.

Но шок я почувствовала тоже, потому что не ожидала прочитать что-то подобное от человека, который – казалось бы – из нашего мира. Духовных поисков, познания и развития.

„ (…) плохо и попала в (…) нас Интересует развитие своей духовности, опираясь на конкретные аргументы и реальные события, назовем их, из-за отсутствия лучшего слова, мистические (…) Из того, что можно увидеть на предложенном Вами сайте это, в основном, какие-то ezo-мезо-pierdololo связанные с coachingiem. Мы не хотим быть частью такого сайта. С уважением, и я надеюсь, что никогда не встретимся в реальной жизни.”

Кому-то не хватило сердца, была ему только голова – весь “мистических” переживаний… (фот. РА / Светло-Польша)

Как справляться с гневом и агрессией… – Но чья?

Не скрою, что после прочтения этого письма я сразу две мощные эмоции: травмы – чувство того, чтобы быть очень несправедливо к тебе относятся и агрессии, то есть „оружие нападения”.
К сожалению (а, может, вот, потому что благодаря этому событию она пришла ко мне еще один урок), нападала из автомата, то есть odszczekałam в том же тоне, в котором я получила эту raniącą меня и podkopującą веру в себя сообщение.
Но после контратаки, не стало ни капельки лучше.
Охватила меня великая печаль, что такая ситуация имела место, что дала себя спровоцировать, что мерзкая, грязная энергия, несмотря на окончания „переписки” все еще циркулирует во мне, вызывает вибрации в солнечном сплетении, и я чувствую ее какой инвалюте, мерзкое, деструктивный, drenującą.
Я написала еще одно сообщение – такого, какой я должна была написать с самого начала. Я извинилась за свою агрессию.
И я почувствовала сожаление, что мир все еще полон взаимодействий, порождающих разрушительные негативные эмоции.
Что люди, вместо того, чтобы сказать “я этого не чувствую, это не для меня, прощай”, совершенно бескорыстно говорят и делают себе плохие вещи, которые приводят в гнев, агрессию, печаль, стыд, презрение, и, наконец, ненависть.

Гнев, агрессия и ярость разрушают самого Тебя

Я почувствовала со всей силой, как ЧУЖУЮ, плохую, неестественным питанием для нас – живых Существ – агрессия.
Ханк, путаница, давать себе словесно в лицо, обливание pomyjami.
Как ее уже не хочу в своей жизни.
Как мне по пути с гармонией, уважением, добром, добротой, СОГЛАСИЯ.
Как хорошо, извиниться – ДЛЯ СЕБЯ. Для того, чтобы вернуться на прежний путь – смирение и kurczącego эго, которые уже не нужно отчаянно доказывать свою правоту и не правоту другого.

Мое эго, конечно, все еще работает и подходит со своей плотной планеты. Но вместо того, чтобы бороться нужно теперь что-то другое – то, что никогда не сможет завоевать.
Хочет показать этой другой стороне свои чувства.
Сказать:

Я очень за тебя больно, не делай так больше.

В своей истинной природе, я-чувственная, я-нежная, я нежная.

Я не хочу с тобой драться, не хочу защищаться, я не хочу доказывать и делать вид, что я сильная и меня ничего не болит.

И хотя я делала это много раз раньше, я больше не хочу боксировать с тобой до упаду на горькие, вредные, крючковатые, которые сбалансированного глубоко в сердце слова.
Я не хочу этого.
И я буду говорить это громко.
Я буду отныне объявить всему миру – я чувствую себя в синяках, skrzywdzona, коснется до живого твоей агрессии словесной. Не делай этого больше. Пожалуйста.

Правда обезоруживает гнев

Люди не говорят друг другу правду. В принципе, почти никогда.
Obrośliśmy в доспехи, начали и мы задаем себе боль (особенно в отношении близких нам людей).
Но эти доспехи имеют шипы с обеих сторон – снаружи и внутрь.
У меня довольно больно себя же своей агрессией, злостью, которые вытекают из никогда niewyrażonego боли.
С раненой нежности.
Теперь, когда кто-то меня обидит, вместо того, чтобы кидаться на него с когтями, и я скажу ему спокойно и прямо в глаза, что я чувствую – как меня это очень больно.
Потому что нежность, мягкость и чувствительность являются моей силой.
Мое сердце бесконечно и желает оставаться открытым, несмотря на все.

Правда нас освободит

Давайте начнем говорить друг другу, что чувствуем.
Уговорили нас, что это опасно – а это питает и кормит.
Уговорили нас, что другие будут нас тогда ранить еще больше, а „они” ведь тоже Люди.
Уговорили нас, что только маска имеет значение – а ведь это искренность, подлинность, честность так естественно и необходимо, как кислород…
Уговорили нам массу вещей – это были software’ы, необходимые для игры в дороге. Они уже устарели.
Перезагрузите систему, очистить диск и установить новые – те, которые сознательно выбираешь.

Хватит уже борьбы.
Уже довольно.
Aho <3

Все хорошо на Светлом Польше?

Пожалуйста — поддержите ее развитие (на что нам нужны средства, — вы узнаете здесь)
Спасибо! Иван и Адриан

Нажмите:



p. s. сегодня я чувствую себя, как этот пронзительный блюз:

Источник всех иллюстраций в тексте: Интернет (гл. Pinterest, Unsplash, Pixabay, если не указано иное.