Вчимося спати..

98




Занурення в Сновидіння

У сучасній європейській картині світу сон і сновидіння знаходяться на задвірках свідомості. Сам процес вважається, мало не хворобою, від якої поки не придумали ліки. Безглуздою тратою часу. «Так ти все життя проспиш!» Знайоме вираз? На мій погляд, воно найбільш повно відображає поточне положення справ.
Кожну ніч з людиною відбуваються дивні зміни, які залишаються повністю за бортом усвідомлення. Багато хто навіть мають сміливість заявляти, що зовсім не бачать снів. Насправді сни бачать всі, просто моментально забувають їх проснутии. Воно й не дивно. Вставання гудку, сомнамбулічний тупання у ванну, кухню, швидше-швидше на роботу. Окремі сумасброды ще й зарядку вранці влаштовують. Яка вже тут пам’ять. Та й було б чого запам’ятовувати. Так, безглузда маячня якась.
Однак у магізм-колдунистической картині світу сновидіння є одним з наріжних каменів. По суті, наша реальність є не що інше, як колективне сталий сновидіння. В силу цього неможливо відокремити практики Яви від практик Нави. Але так як повсякденна свідомість не може без розділень, ми їх реалізуємо. Хоч і будуть вони умовними.
Багато починаючі практики, напевно, не в захваті. Бо «Так ти все життя проспиш!», а хочеться явного могутності. Он хоч телекінез який. Не варто робити поспішних висновків. Сновидіння — куди більш потужне знаряддя, ніж уміння рухати поглядом по столу сірникову коробку. Як вам можливість наслати на ворога нічні кошмари? Або уміння зробити так, що він не зможе відрізнити сон від яві і відправиться в дурдом? Антинауково-фантастичний фільм «Кошмари на вулиці в’язів» не такий вже і фантастичний.
Більш просунуті товариші посміються над попереднім абзацом. Бо вони вже знають, що описані можливості лише піна. Жалюгідна верхівка айсберга і заробляння цвяхів мікроскопом.
Так чи інакше, без практики сновидінь у справі магизма-колдунизма не обійтися. І єдине, що можна зробити зі своїми снами — це привнести в них усвідомленість. Точно так само як і в повсякденну реальність, яка пов’язана зі сновидіннями куди більш тісно, ніж прийнято вважати.
На цьому місці варто ввести нове (хоча це кому як) визначення — усвідомлене сновидіння. Скорочено ОС. Чим воно відрізняється від просто сну? Усвідомленням. Ви розумієте, що в даний момент перебуваєте у сні, і можете його змінити. Діяти в ньому, а не спостерігати. Стати учасником подій, а не глядачем.
Тому перше, з чого ми з вами почнемо, це отримання стійкого усвідомлення себе уві сні.

Вчимося прокидатися

Немає жодного толку від переживань, які ви забули. Тому слід навчитися запам’ятовувати свої сни.
В момент «проснутия» існує невеликий проміжок часу, під час якого відбувається перемикання свідомості на денний режим роботи. Саме тоді і затирається «сновидческая пам’ять». Чим швидше людина переключається на повсякденну діяльність, тим якісніше ховаються спогади. Звідси перше правило.
1.Прокидатися слід повільно. Щоб це вийшло треба висипатися. Хронічний недосип пере сонну пам’ять. Якщо ви прокидаєтеся по будильнику (чого краще уникати), то, по-перше, поставте тиху спокійну мелодію на дзвінок. Типу щебетання пташок або чогось схожого. По-друге, поставте його на півгодини раніше. Щоб був час повалятися в ліжку і позгадувати, чим же ви займалися вночі.
Поспішати не варто. Постарайтеся вхопитися за будь-спогад і за нього розкрутити весь ланцюг подій. Покатайте її в голові. Згадали? Дуже добре. Однак протягом дня ваша голова буде зайнята зовсім іншим, і дуже великий шанс знову все забути. І отже, правило номер два.
2.Спогади слід фіксувати. Можна завести щоденник сновидінь. Тримати будь-блокнот з ручкою біля ліжка. Прокинувся — записав. Записувати краще два-три ключові події кожного сновидіння, а вже потім додавати подробиці.
Можна обійтися і без щоденника. Просто прокручувати кілька разів протягом дня нічні події. Але це якщо у вас вистачить уваги.
Робіть так кожен день, і через пару місяців ви досягнете стійкого запам’ятовування сновидінь. Практикуйте паралельно з іншими вправами.

Вчимося засипати

Ця вправа допоможе вам не тільки здобути усвідомлення сновидческом світі, але так само прискорить процес засинання та якість сну. Як зазвичай відходить до сну середньостатистичний громадянин? Він просто лежить у ліжечку, «пережовуючи» в голові події за день. Будує плани, индульгирует. «А ось треба було йому сказати…» Ну і так далі. Сон настає раптово.
Громадянин просто «обрубается», не встигнувши помітити момент переходу. А між тим це досить яскравий і чіткий момент. Кастанеда називав це якимись там брамою. Отримавши над ним контроль, ви стаєте подібним Морфея. Зараз я вас навчу. Для початку варто відключити процес «словобреда» у вашій голові. Найпростіший спосіб, це перенаправити потік уваги. Що вам для цього потрібно. Не пошкодуйте грошей і облаштуйте місце сну як слід.
Найкраще розжитися периною. Дістати її непросто. Якщо не вийде, то не пошкодуйте, наберіть бабла на грамотний ортопедичний матрац. Ляжте на спину, одну руку покладіть на сонячне сплетіння, іншу на живіт. Сконцентруйте увагу на ступнях. Якщо все зробите правильно, відчуєте в цьому місці тепло і вібрацію. Досить приємні відчуття. Повільно поширюйте увагу вище з ніг до голови. Вібрація і тепло не повинні йти. Вони поступово розійдуться по всьому тілу. Паралельно з тілесною роботою давайте собі установку.
Будь-яке завдання ви збираєтеся виконати уві сні. Кастанеда рекомендував знайти свої руки. Не буду сперечатися з ним, це насправді найпростіше завдання. В силу своєї безглуздості воно працює перемикачем. Виконавши його уві сні, ви зможете усвідомити себе. Зрозуміти, що це сон. Але завдання може бути будь-яким. Пізніше ви будете давати собі більш практичні установки, але почати все ж рекомендую з класики. І не забувайте про перше вправу.

Вчимося спати

Більшість людей не усвідомлює себе в сні по одній простій причині — вони не усвідомлюють себе і наяву. Діють по раз і назавжди забитому в них шаблоном. Як музична шкатулка. В дитинстві у них засунули валик з шпыньками, і з тих пір вони награють одну і ту ж мелодію. Раз за разом. Знову і знову. Перервавши цей порочне коло наяву, ви скасуєте його і уві сні. Тому, як з точки зору езотерики, немає жодної різниці між сном і дійсністю.
Зробити це набагато простіше ніж здається. Достатньо протягом дня виконувати ряд простих вправ.
1.Кожні пару годин відірвіться на десять хвилин від поточних справ. Заспокойте свій розум і подумайте, як вас звуть? Що написано у вашому паспорті? Ім’я, прізвище, по батькові. Поміркуйте над тим, що ви тільки що робили. Навіщо ви це робили? Не в якомусь там глибокому філософському сенсі, а чисто по-побутовому. Наприклад – я йду по вулиці. Йду в магазин, щоб купити хліба. Потім, щоб наробити з нього бутербродів і з’їсти. Варто прочитати подробиці про техніку спогади.
2.Згадайте, що ви робили сьогодні в зворотному порядку. По пунктах до самого пробудження від сну. Не варто вдаватися в подробиці. Наприклад – обідаю, до цього складав звіт, пив каву, їхав на роботу, снідав.
3.Озирніться навколо. Пошукайте невідповідності. Стандартні відмінності сну від яви. Наприклад – у сні складно прочитати текст. Букви норовлять розплився або змінитися. Годинники та електронні пристрої показують нісенітниця, якщо звернути на них пильну увагу. Не вимикається або не включається світло. Зовсім не обов’язково, що всі ці ознаки спрацьовують у сні. Є світло може цілком собі включатися і виключатися, але ось книга буде читатися. Тобто слід проводити комплексну перевірку, так само доповнювати перевіряються маркери своїми власними. Хтось колупает стіну пальцем, на предмет її матеріальності. А хто-то намагається провести свої руки крізь один одного. Експериментуйте.
Ця вправа, як і інші, варто виконувати кожен день протягом хоча б місяця. Воно повинно увійти у звичку. І тоді ви будете проробляти теж саме і у сні. Тут-то вас і «накриє».

Що робити з усвідомленням?

Вас «накрило». Одного разу, розглядаючи літаючих людей, згадуючи попередні події або виконавши загадане дію, ви усвідомлюєте, що насправді ви зараз спить у ліжку. А все, що відбувається навколо — ваш сон.
Багато на цьому місці зазвичай прокидаються. Їх переповнюють емоції. Тому першим ділом слід навчитися зберігати спокій і не сіпатися. Зазвичай двох-трьох усвідомлень вистачає, щоб звикнути до нового досвіду.
Після цього може виникнути інша проблема. Через брак персональної сили, усвідомлення йде і настає сон. Обійти це можна більш економно витрачаючи персональну силу в сновидінні і повертаючи втрачену наяву.
Чим ширше поле уваги, тим більше сили йде на його підтримку. Тому міняйте «панорамний» погляд на звужений, наприклад, на свої руки, як тільки відчуєте, що втрачаєте усвідомлення. Поступово збільшуйте час «панорамного» погляду. Під час виконання цієї вправи можна ненароком перескочити в інший сон, але в цьому немає нічого страшного.
Як тільки ви звикнете в новому стані свідомості, можна буде приступати до корисних вправ та отримання практичної користі.